Bewusst leben.

10 Tips um in einer hektischen Welt nicht den Halt zu verlieren:

1. Lebe einfach und überlegt. Indem man sich nicht in jedes kleine Detail dieser schnelldrehenden Welt verstrickt, trägt man seinen Teil zur Entschleunigung des Lebens bei. Du wirst dadurch auch erkennen dass Du mehr Zeit hast Dich einfach nur zu freuen am Leben zu sein.

2. Verliere den Kontakt nach innen nicht. In sich zu gehen, zu meditieren, ein Tagebuch zu schreiben sind nur ein paar der unzähligen Handlungen die man ausführen kann um bewusst zu leben und um soviel wie möglich über die eigenen Gefühle, Verhaltensweisen, Neigungen, Abneigungen, Träume und Ängste rauszufinden. Wer sich selbst versteht schafft ein starkes Fundament um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Aber Vorsicht: übertreibe es auch nicht. Die exzessive Beschäftigung mit sich selbst kann auch zum Selbstzweck und zur Flucht vor der Welt werden.

3. Unterstütze oder lehre andere so oft es nur geht. Dies schafft Verbindungen mit anderen Menschen und kann eine Möglichkeit sein die Welt zu verbesseren. Ausserdem fühlt es sich gut an.

4. Wähle weise was Du in Dein Leben lässt. Die Medien bombardieren uns täglich mit Unwichtigem und Oberflächlichem, mit Verfälschtem und Verdummendem, Gewalt und Leid. Daher entscheide bewusst was Du liest, hörst oder dir ansiehst. Weniger ist oft mehr.

5. Erkenne die Schönheit die Dich umgibt an. Ob du nun in einer Grossstadt wohnst oder auf dem Lande. Überall gibt es Wunderwerke der Natur und der Menschen die nur darauf warten entdeckt zu werden. Wir sind oft schon so abgestumpft dass wir die alltäglichen Wunder übersehen.

6. Pflege die Beziehungen zu Deiner Sippe. Wenn Du keine hast, dann schaffe dir eine Gemeinschaft der du angehören kannst. Unsere moderne Gesellschaft kann isolierend sein, darum werde aktiv! Die Mitglieder einer Sippe – Familie, Freunde oder Nachbarn – unterstützen und helfen sich gegenseitig, und stehen sich in harten Zeiten mit Rat und Freundschaft bei.

7. Sieh das grössere Bild. Erinnere Dich daran dass der Weg den Du zu leben gewählt hast nicht der einzigmögliche ist. Erweitere Deinen Horizont durch neue Erfahrungen, Reisen und Diskussionen. Entdecke den Reichtum den das Leben zu bieten hat.

8. Umarme die Herausforderungen die das Leben Dir stellt und fordere auch dich selbst oft heraus. Nach einer gewissen Zeit ist auch der spannendste Beruf oder das aufregendste Leben Routine geworden. Höre darum nie auf Dir neues Wissen über das was Du tust anzueignen. Dann wird dir auch Dein Leben nie fad erscheinen.

9. Beweg Deinen Körper. In der heutigen, hoch-automatisierten Welt ist die Verlockung sich nicht selbst zu bewegen gross. Darum suche den Ausgleich. Bewegung lässt uns wieder unsere Körper spüren und macht uns vitaler.

10. Nimm Dir Zeit für Momente der Stille, Ruhe und Einsamkeit. Unsere Welt ist laut und hektisch. Wir werden ständig von allen Seiten mit Lärm und Informationen überschüttet. Auch selbst sind wir oft 'immer auf dem Sprung' und können nicht richtig entspannen. Aber wenn wir alleine an einem friedlichen Ort Ruhe finden können, so kann uns dies helfen mit uns selbst im Einklang zu sein und neue Energie zu tanken.

(technorati tags: Kraft, Stille, Psychologie, Motivation, Leben, bewusst)