Bewusst leben.

Mai 20, 2006

10 Tips um in einer hektischen Welt nicht den Halt zu verlieren:

1. Lebe einfach und überlegt. Indem man sich nicht in jedes kleine Detail dieser schnelldrehenden Welt verstrickt, trägt man seinen Teil zur Entschleunigung des Lebens bei. Du wirst dadurch auch erkennen dass Du mehr Zeit hast Dich einfach nur zu freuen am Leben zu sein.

2. Verliere den Kontakt nach innen nicht. In sich zu gehen, zu meditieren, ein Tagebuch zu schreiben sind nur ein paar der unzähligen Handlungen die man ausführen kann um bewusst zu leben und um soviel wie möglich über die eigenen Gefühle, Verhaltensweisen, Neigungen, Abneigungen, Träume und Ängste rauszufinden. Wer sich selbst versteht schafft ein starkes Fundament um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Aber Vorsicht: übertreibe es auch nicht. Die exzessive Beschäftigung mit sich selbst kann auch zum Selbstzweck und zur Flucht vor der Welt werden.

3. Unterstütze oder lehre andere so oft es nur geht. Dies schafft Verbindungen mit anderen Menschen und kann eine Möglichkeit sein die Welt zu verbesseren. Ausserdem fühlt es sich gut an.

4. Wähle weise was Du in Dein Leben lässt. Die Medien bombardieren uns täglich mit Unwichtigem und Oberflächlichem, mit Verfälschtem und Verdummendem, Gewalt und Leid. Daher entscheide bewusst was Du liest, hörst oder dir ansiehst. Weniger ist oft mehr.

5. Erkenne die Schönheit die Dich umgibt an. Ob du nun in einer Grossstadt wohnst oder auf dem Lande. Überall gibt es Wunderwerke der Natur und der Menschen die nur darauf warten entdeckt zu werden. Wir sind oft schon so abgestumpft dass wir die alltäglichen Wunder übersehen. Den Rest des Beitrags lesen »


Das Unveränderliche akzeptieren.

Mai 17, 2006

Viele derzeitigen Motivationstrainer und -gurus geben immer noch die Parole aus dass jeder alles erreichen kann, wenn man es denn nur möchte und anpackt. Tschakka, du schaffst es!

Naja, ganz so leicht ist es aber auch wieder nicht. Denn trotz Allem was man uns so glauben lassen will, gibt es eine ganze Reihe von Dingen die unser Leben vun aussen beeinflussen und gänzlich ausserhalb unserer Kontrolle liegen: welche Talente wir haben zum Beispiel, oder in welches Elternhaus wir geboren werden, wie gut die gesellschaftlichen und ökonömischen Strukturen unseres Landes funktionnieren und natürlich auch der Tod. Dies sind alles Dinge über die wir kaum bis überhaupt keine Macht haben.

Schreckliche Unfälle, unbarmherzige Krankheiten, verheerende Naturkatastrophen und Krieg können sich in unser Leben einbringen ohne dass wir dies verhindern könnten. Auch können wir uns in andere Menschen verlieben die aber nicht immer die gleichen Gefühle für uns entwickeln, und sogar Menschen die uns lieben verhalten sich manchmal ganz anders als wir uns das wünschen würden.

Diese mag eine schmerzhafte Erkenntnis sein die gerne verdrängt wird, besonders in unserer oberflächlichen Konsumgesellschaft. Trotzdem ist sich jeder dieser Tatsache, mehr oder weniger, bewusst. Auch wenn manche Menschen sie grandios verdrängen und sich für sehr wichtig, perfekt und unersetzbar halten. Einzeln betrachtet aber sind wir alle ziemlich pathetische kleine Lebewesen die keinen wirklich grossen Einfluss auf das Universum das sie umgibt, haben. Wir versuchen alle grösstenteils nur irgendwie zu überleben und all die Hindernisse zu überwinden die uns das Leben vor die Füsse schmeisst. Dabei übertreffen die Dinge die wir nicht beeinflussen können jene die wir beeinflussen können bei weitem.

Dies klingt nun alles so negativ und hoffnungslos. Was sollen wir also tun? Den Rest des Beitrags lesen »